陳郁文心理師 撰文

 

依附關係是指在人類發展的過程中，與他人建立親密的情感連結是重要且攸關生存的普世需求（Bowlby,1969），是一個人在「自我發展」或「情緒穩定」很重要的因素，舉凡與父母、親友、伴侶都是常見卻重要的依附關係。

 

安全的依附關係大致包含以下幾個重要的指標：

(一)當我們覺得苦惱或憂慮時,重要他人是否願意去看見或是回應我們

(二)重要他人的情感回應與存在是否穩定、可靠且一致

(三)重要他人是否能適當地辨識你的情緒或想法。

 

但每個人的個性、想法與在意之處都不同，導致相處上有許多有衝突或需要磨合的地方，這些都會影響重要他人跟我們之間能否有穩定、具有情感的互動。因此，要有一個穩定跟有品質的依附關係十分不容易。

 

相比過往的年代，現代網路發達，越來越多人透過網路與其他人互動或是處理生活大小事，實際與他人接觸的需求與機會也愈來愈少。但同時間也可以觀察到越來越多人會養寵物，常見的寵物像是貓、狗，也就是俗稱的毛小孩。毛小孩對很多人來說是很重要的家庭成員，無形中人與寵物之間也建立出一種獨特的「依附關係」。

 

毛小孩雖然不是人類、不懂語言，但倘若有合宜的親近互動，毛小孩會喜歡跟你親近，向你撒嬌，好像茫茫人海中，只看見主人的特別存在。

 

有些「特別的待遇」也只有主人有，像是主人返家的迎接、特別對主人親近，這時候會給主人帶來一種好像自己是很獨特、被需要的感覺。在照護毛小孩的過程中，也進而感覺到自己的能力跟重要性。

 

而每當在外唸書或辛苦工作返家時，或許毛小孩已經在等待你的歸來，不論你今天心情好壞、工作表現得如何、生活遇到了什麼困境，牠們不會因此改變對你的態度，而是依舊投入與你的相處，撒嬌跟親人的樣子，像是在給你安慰，告訴你、「沒事的、你還有我」，進而感覺到在你心情需要支持的時候，毛小孩是穩定的存在著。好像只是看著毛小孩卻也能夠帶來寬慰與安撫。

 

這些與上述所提有品質的依附關係需具備的核心內涵：「情感互動中被有所回應」、「一致性」與「穩定性」相符。有毛小孩在，讓人回到家，心有所歸屬，離開家也有力量去闖盪。

 

如果生命中有契機，不妨嘗試養隻毛小孩，試著用心照顧、觀察跟回應毛小孩的需求，也讓毛小孩陪伴自己，彼此互相愛戴，在生活及心情艱苦的情況下，有所依靠，或許也不覺得那麼苦了！