那些爬山教我的事-石門山(下)

黃琬絜心理師 撰文

一等三角點的展望,

讓人心曠神怡,

成功攻頂後,

接下來需要的是平安下山,

下山的路程對我來說,

一直是比上山還難的課題,

除了體力的消耗,

最大的困難,

是個性的磨練。

下山與上山不同,

下山除了肌力的持續之外,

還多了身體的平衡與協調,

身體要放鬆,又不能太放鬆,

專注力要判斷踏點,又不能太緊繃,

與上山偶爾能使用蠻力硬撐不同,

下山需要帶點彈性與從容,

就像在生活中要維持平衡一樣,

太緊繃會撐出問題,

太放鬆可能忘了判斷。

我不是個擅長下山的人,

上山時,氣喘吁吁仍能不認輸的往上走,

下山時,卻是個需要不斷精神喊話的苦手,

可能是害怕跌倒、

可能是技巧生疏、

可能維持彈性與信任自己的身體,

是我生活中的課題。

在山林行走的過程,

上行或下坡,

總能提醒我許多事。

—{那些爬山教我的事}

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