給自己機會看見「被喜歡的是你,而不是你的付出與貢獻」

洪詩婷心理師 撰文

某天,看著朋友在FB的私訊中告訴我「很珍惜我」,我感到受寵若驚。
那天的我不同於以往,說聲謝謝後就將這份驚訝放在一邊,而是直接表達了自己的驚訝與不理解,因為我覺得自己付出的很少,卻得到了大大的珍惜,也邀請朋友下次見面時再幫我解惑,這份珍惜從何而來,我做了什麼能得到那麼大的喜愛。


我很感謝她沒有等到下次見面,就即時在訊息中回覆我。告訴我「不是因為我努力做了什麼,而是我就做我自己,我的存在就讓她感到溫暖而珍惜著。」


若不是已經認識很久的女性朋友,我真的會認為這個人在撩我,準備要PUA我。因為這句話也太觸動了,就像一股意想不到的暖風輕輕地撫上了臉頰,讓人情不自禁地瞇起眼享受這個片刻。


我已經不記得自己從多小開始就不覺得自己是個討喜的人。從我對朋友的提問-「我做了什麼能得到那麼大的喜愛」就可以窺見,我最為熟悉的模式就是努力做些什麼讓自己的存在不會給別人困擾與麻煩,甚至努力地希望能對別人有功能,讓別人覺得有我真好,有我就減輕某些困擾。用我的努力來彌補不討喜的缺陷,換來留在別人身邊的機會、換來被重視的機會。


不過隨著年紀增長,努力討好的程度、頻率有下滑,但原因並非覺得自己討喜了,而是接納不會被喜歡,也懶的為了被喜歡而累壞自己。所以變得有些我行我素,更常一個人去做自己想做的事,花力氣做好自己份內的事情上,也不再那麼地體貼與熱心。


所以,當我看到自己被珍惜的原因竟然和我的付出無關時,遠遠超出了我對自己、別人的假設,突顯我從未覺得自己是會被喜歡的,過去的我重覆地用行動驗證別人喜歡我的付出與貢獻,而不是我這個人。


直到自己懶的為了被喜歡而付出,才有機會去看見「是我被喜歡,而不是我的付出被喜歡」。


希望大家都能有機會看見「被喜歡的是你,而不是你的付出與貢獻」。

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