蔡慧玲心理師 撰文

學生跟我說「老師，您好溫柔喔!」。

我心裡笑著，也回想起這學期初，我問班上同學「猜猜看，老師除了當老師外，還斜槓什麼工作呢?」。學生竟然不約而同的說「心理師」。

我從來不認為自己是個溫柔的人，但我心裡有著典範人物的想像，期待自己有一天成為溫柔而堅定的「心理師」。

然而，平常做的事情，早已不知不覺融入我的個性與生活。

做什麼事情，就要像那個樣子。這是形象，也是專業。所謂的專業，除了專業知識外，還有言行舉止所呈現的外顯行為。

影響一個人的是思考、行為與情緒的習慣，習慣是讓自己穩定的學習與進行著，做久了，你就是那個樣子了。

心想事成的三習慣:

1. 思考習慣的養成:想法的運作形成你的思考模式，當你每天做，久了，你就是了。

2. 行為習慣的養成:言行舉止是透過身體的自動化模式，不需要思考就能做出的行為，當你每天做，久了，你就是了。

3. 情緒習慣的養成:你感受所產生的反應，穩定的情緒、有適當的行為與狀態佳的心境，當你每天做，久了，你就是了。

這是心想事成，當每天想，每天做，每天遇到事情練習你想要的反應，再加上完成所需的條件，如相關的技能、態度與知識，不知不覺中，久了，你就成為你想要成為的那個樣子了。

我相信，當你心裏想完成一件事時，整個宇宙都會幫你，為什麼呢?因為你每天想啊!認知改變行為，你就去行動了，接著，就是不要急的給予良善的回應，就用穩定的心情等待開花結果。自然熟成的果實最甜，辛勤的灌溉，並在每個當下做好該做的事，逐步確實的行為、問心無愧的良知想法，和穩定的心情面對，久了，你就會成為你想成為的那樣子了。